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限られた時間でも大丈夫！親子の絆を深める2つのポイント
「今日もモテる気がする‼️」 そんな言葉を、朝から元気いっぱいに口にしながら学校へ向かう娘。 数日間の出張から戻ったばかりの私をよそに、「すごいね🤣笑笑」と笑顔で返してくる姿を見ていると、本当にたくましいなと感じます。 たとえ寂しい思いをして... -
イクメンがあるのに、イクママはないの？――男女共同参画から考える私たちのリアル
こんにちは、西桂町男女共同参画推進委員の渡辺佳菜です。 私がここ数年学んできた「ジェンダー平等」というテーマについて、少しでも多くの方に興味を持っていただけたらと思い、この度西桂町男女共同参画推進委員会通信に記事を執筆しました。 まだまだ... -
苦労や困難の先にある“究極の理解”を目指して～成長し続けることの本当の意味～
「私は、成長し続けている人が好きだ。」 そう言うと、パッと頭に浮かぶイメージは「成果を出し続ける人」や「実績を積み上げている人」かもしれません。 もちろん、それも大切な成長のかたちのひとつです。 けれど、私が「成長し続けている人」に惹かれる... -
「1番以外は選ばない」──自分が本当に求めるものを見極めるために
こんにちは、渡辺佳菜です。 今回は、「時間は有限だから、1番以外は選択しない」ということについて考えてみたいと思います。 私たちは刻一刻と「滅」に向かって生きているのに、不思議なことに多くの人が“1番”を選ばずに日々を過ごしているように感じる... -
子どもたちの未来を守るために、大人が果たすべき「自分を大切にする」の本当の意味
こんにちは、渡辺佳菜です。 最近、SNSを中心に「自分を大切にする」という言葉を目にする機会が増えました。 もちろん、頑張りすぎたときは休むべきだし、心や体をいたわりながら無理なく生きていくことは大切です。けれど、その解釈が少しずつ偏ってきて... -
「期待を手放す」と人間関係がラクになる——子育て・夫婦・職場を軽くするヒント
こんにちは、渡辺佳菜です。 突然ですが、子育て、夫婦関係、職場の人間関係など、私たちの周りには「期待」があふれています。 「子どもには期待通りに育ってほしい」 「夫にはもっと理解してほしい」 「自分はもっとできるはずなのに…」 こういった想い... -
強い精神力とは耐えるだけじゃない！ 本当の強さを引き出す“5つの要素”
夜の静かな時間や、ふと余白ができた瞬間に「私って、本当に強い精神力を持っているのかな？」と思ったことはありませんか？ 一般的に「強さ」と聞くと、「耐える」「我慢する」「踏ん張る」というイメージを抱きがちです。しかし私自身、日々の出来事を振... -
成人式から考える“私らしさ”の育て方――大人の第一歩に大切なコミュニケーション
こんにちは、渡辺佳菜です。 今日は2025年の成人式！新成人のみなさん、おめでとうございます！ 成人の日は、大人としての一歩を踏み出す、とっても特別な日ですよね。 いろんな価値観が飛び交う今の時代、「自分らしさ」と「周りとの調和」を両立させるこ... -
愛から生まれる「したい」という選択 〜幸せな関係づくりのヒント〜
こんにちは！渡辺佳菜です。 今日は、私たちの心の中にある「〇〇すべき（しなきゃ）」と「〇〇したい」という二つの気持ちについて、お話ししたいと思います。 このお話は、私自身が日々の生活の中で気づいた、とっても大切な学びがもとになっています。 ... -
ビジネスを成長させる「本物」に触れる力──創業者の想いから学ぶ濃い学びとは？
こんにちは、渡辺佳菜です。 私は約8年前に起業し、売上が下がったことは一度もありません。 おかげさまで仲間にも恵まれ、「佳菜さんにもっと活躍してほしい」と応援してもらいながらここまで歩んできました。 なぜそんな状況が生まれるのか――その背景に... -
その「寄り添う気持ち」、本当に届いていますか？見落としがちな知識の重要性
こんにちは。渡辺佳菜です。 日々のコンサルティングやカウンセリングの現場で、私が常々感じていることがあります。それは、私たちが誰かに何かを伝え、変化や成長を促したいと願う時、最も大切にしたいのは相手への深い理解と共感、つまり「寄り添う気持... -
夢を叶える！コンサルタント活用術：効果的な質問で成功を加速！
こんにちは、渡辺佳菜です。 今日は、起業やビジネスにおいて「コンサルタントに相談するとき、どんな質問をすればいいの？」というテーマを取り上げます。 私が今提供している「相互尊重コミュニケーション」でも大切にしているのは、相手へのリスペクト...