「境界線が深める安心感―相互尊重コミュニケーション講座第3回レポート（中編）」

2025年3月10日

第3回のテーマ再確認：境界線（バウンダリー）

前回（前編）では、「境界線（バウンダリー）」というキーワードが多くの受講生に“あ、これが大事だったんだ！”と気づきをもたらす様子を紹介しました。

相手との程よい距離感を見直すと、過去の苦い思い出が解放されたり、「嫌い」に「嫌い」で返す必要がないと実感したり――

コミュニケーションの世界が一気に広がるのです。

今回（中編）でも、さらに2名の受講生が感じた“境界線”のエピソードをご紹介。

読んでいるだけで、「なるほど…」と自分事に置き換えたくなること間違いなし。
それでは、さっそくいってみましょう！

エリエリさん

週末に
「相互尊重コミュニケーション」　
の講義を受けましたーーー！
毎回、分かっていたようで
出来ていなかったという気づきがあり、
改めて
コミュニケーションの深さを　
思い知らされています😍
そして、講座生とのワークをすることで
沢山の価値観にふれ、
少しずつ自分の視野が広がっているのを感じました。
今回のワークでは、
過去の自分と向き合う時間があり、
その時の感情を
言い換えることで、
本当に伝えたかったことが浮き彫りになり、
涙が出てきました。
この涙と共に、
自分で自分を分かってあげることで、
ここ何十年にも渡り
閉じ込めていた気持ちを
解放できました。
まるで、浄化するかのような経験でした。
相互尊重コミュニケーション。
本当に深い。。。
6時間に及び、
講師の渡辺佳菜さんと講座生のみなさん
ありがとうございました！！！
最後は頭パンパンでした(笑)　

▼渡辺佳菜のコメント
エリさんのように、過去の感情を“言い換え”や“言語化”で整理すると、長年封印してきた気持ちが安心して出てきます。

境界線とは“相手と距離を取る”だけでなく、“自分の中にある本音”を取り戻すためのきっかけでもあるんですよね。
涙が出るほど感情が動くときこそ、本当の自分に出会える合図だと思います。

原田みきさん

『相手の行動は、写し鏡？！！』
「え😓？？」と思うことを言われたり、
「やだな～・・・」と思うことをされた時、
もしかしたら、それは、、、、
自分の写し鏡になってる
かもしれない….。
え！！！！？😮
と思いましたが、
講座の中で「鏡の法則」を知って
これまでを振り返ると、
そうかもしれない…って
思ってしまいました。
「嫌だな」という態度に対しては
イヤだな～😓って感情のまま
接することが多かった。
そりゃ、ネガティブな感情で
お互いに接するんだから。
どちらもネガティブなまま😓😓
でも、
自分が「こんにちは～😆❣」って
””好きです””オーラを出していけば
お相手も
「あら？いい人なのかしら？😚」
ってポジティブな感情に徐々に
変化をしてくれるかもしれない。
渡辺佳菜さんからそう教えていただき、
自分に当てはめて
想像してみると、
なるほどな～って
納得しちゃったんですねえ。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
普段の何気ない言動が
相手の言動を生み出している
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それを認識する講座です。
だからこそ、
過去の自分の行動を振り返り
今からの言動に影響を与える✨
今のコミュニケーションの見え方が
少しずつ変わっていくから
講座を受けててワクワクする❣✨
今回もご一緒いただいた皆さま、
ありがとうございました🙌✨
次回のリアル講義も
楽しみすぎる～☺！！！✨