「これで、いいのかな」
「もしかして、間違っていないかな」
「私で、本当に大丈夫なのかな」
静かな笑顔の奥で、そんな問いが、今日もあなたの頭の中をぐるぐると回り続けていませんか。
こんにちは、渡辺佳菜です。
もし今、あなたがたくさんのことを一人で抱え、がんじがらめになって、最初の一歩が踏み出せずにいるのなら。この記事は、かつての私自身であり、今を生きる愛おしいあなたに贈る、一通の手紙です。
その優しさも、その真面目さも、相手を深く思いやれるその心も。すべてが、あなたのどうしようもなく素敵な個性であり、本来であれば、人生を豊かに彩る「宝物」のはずです。
でも、私は知っています。
いつしか、その素晴らしい宝物が、あなた自身を縛りつける、重たい“鎖”になってしまっていることを。
考えれば考えるほど、足がすくむ。
完璧な答えを探すほど、動けなくなる。
周りを思いやるほど、自分の本音が分からなくなる。
そんな苦しいループの中にいるあなたに、どうしても覚えておいてほしい、大切なことがあります。
それは、動けないのは、決してあなたのせいではない、ということです。
なぜ、あなたの「強み」は「鎖」になってしまうのか
あなたは、人よりも思慮深く、物事を多角的に捉えることができる、素晴らしい才能を持っています。それは、あなたの「考える力」が、非常に強い証拠です。
しかし、その素晴らしい「考える力」が、あまりにも強くなりすぎた時。私たちは、もう一つの、生きる上で欠かせない大切な力を、少しだけ忘れてしまうことがあります。
それが、「つながる力」です。
私たちは、頭の中で一人、思考を巡らせている時、無意識のうちに「完璧な答え」や「絶対に失敗しない唯一の正解」を探してしまいます。あらゆるリスクを想定し、全ての穴を塞ぎ、誰からも批判されない、一点の曇りもない結論を導き出そうとする。
でも、そんなものは、この世界のどこにも存在しません。
その結果、どうなるか。
「まだ準備が足りない」「もっと考えなければ」と、行動へのハードルは無限に上がり続け、気づけば、たった一歩さえも踏み出せなくなってしまうのです。
あなたの優しさや真面目さが、あなたを孤独な思考の迷宮へと閉じ込めてしまう。
強すぎる「考える力」が、他者や世界とあなたを繋ぐ「つながる力」を、覆い隠してしまう。
これこそが、あなたの宝物が、“自分を縛る鎖”へと変わってしまう瞬間の、正体です。
でも、もう一度言わせてください。動けないのは、あなたのせいじゃない。ただ、「つながる力」を思い出す方法を、少し忘れてしまっているだけなのです。
忘れてしまった魔法、「つながる力」を思い出す3つの方法
では、どうすれば、私たちは「つながる力」を思い出し、思考の迷宮から抜け出すことができるのでしょうか。
その答えは、驚くほどシンプルです。
それは、「言葉にする」ということ。
「言葉にすること」は、あなたの弱さではありません。
むしろ、強すぎる「考える力」の呪縛を解き、あなたを再び世界と結びつける、最もパワフルな「強さ」なのです。
具体的な３つのアクションをご紹介します。
1. 心の内を「打ち明けてみる」
頭の中で一人で抱えている悩みは、気圧の低い場所に置かれた風船のように、どんどん膨張していきます。でも、それを「実は、こんなことで悩んでいて…」と、誰かに打ち明けた瞬間、風船にぷすっと針を刺したように、悩みのプレッシャーは軽くなります。
相手から完璧なアドバイスをもらう必要はありません。ただ「聞いてもらう」というつながりだけで、あなたの心は驚くほど軽くなるのです。
2. 完璧な答えを捨て、「質問してみる」
一人で全ての答えを導き出そうとする必要はありません。勇気を出して、「これって、どう思う？」「〇〇について、教えてもらえませんか？」と、誰かに質問してみてください。
質問は、あなた一人では見えなかった新しい視点をもたらしてくれます。そして何より、「私は助けを求めてもいいんだ」という許可を、あなた自身に与えることができます。
3. 勇気を出して、「わからない」と言ってみる
これが、最もシンプルで、最も効果的な魔法かもしれません。
私たちは、「分かっていない」と思われることを、極度に恐れます。でも、「ごめんなさい、よく分かりません」と声に出して言えた時、あなたは「完璧でなければならない」という強迫観念から、解放されます。
「わからない」は、降伏ではありません。それは、新しい学びと、他者からの助けを受け入れるための、勇気ある「扉」なのです。
この３つのアクションに共通するのは、「自分の内側」から「外側」へと、言葉の橋を架けること。それだけで、止まっていた空気が流れ出し、景色が変わっていくのを、あなたは実感するはずです。
あなたの「言葉」が、世界を動かす
「でも、こんなこと、言っても仕方ない」
「うまく伝えられる自信がないし…」
そうやって、あなたが飲み込んできた言葉が、どれほどたくさんあったことでしょう。
本音を隠しすぎて、自分でも自分の心が分からなくなっていませんか？
でも、どうか信じてください。
あなたが「言っても仕方ない」と諦めかけたその言葉こそが、誰かの胸を震わせ、心を動かすきっかけになるかもしれないのです。あなたが抱えている悩みは、他の誰かも同じように抱えている悩みかもしれません。あなたの不器用な言葉が、誰かにとっての「私だけじゃなかったんだ」という、大きな救いになることだってあるのです。
もう大丈夫。
正しく話せなくてもいい。うまく伝えられなくてもいい。
大切なのは、完璧な言葉を紡ぐことではなく、不完全なままでも、つながろうとすること。
あなたの言葉が、誰かとの関係を変え、あなた自身の未来を切り拓いていくのですから。
言葉は、橋です。
あなたと、あなたが生きるこの世界をつなぐ、かけがえのない架け橋です。
もし今、あなたが、静かな笑顔の奥でたくさんのことを抱え、動けなくなっている「すぎ子」さんなら。
どうか、つながることを恐れないでください。
あなたが「えいやっ」と、小さな声を発するその日まで。
そして、あなたらしい一歩を踏み出すその日まで。
私はずっと、ここであなたのことを待っています。
