こんにちは、渡辺佳菜です。
あっという間に年の瀬ですね。
この時期になると、「1年を振り返って自分はどんな時間を過ごしてきたんだろう？」と、つい立ち止まって考える方も多いのではないでしょうか。
今回は、私が大切にしている「愛は枯渇しない」という考え方について、改めてお伝えしたいと思います。
「愛は枯渇しない」とは？
私が大切にしている考え方のひとつに、「愛は枯渇しない」というものがあります。
初めて聞くと「どういうこと？」と思われるかもしれませんが、これは以下のような意味合いを持っています。
- 相手に“求める”よりも“与える”ことでエネルギーは増える
- 安定した関係性のなかで（お互いが）大事にされて守られると、人は心に余裕を持てるようになり、幸せに笑い合える
ここで大事なのは、「愛」というのは不足するものではなく、“自分から相手に手渡すことで、むしろ自分のなかで大きく育っていく”という不思議な性質を持っているということです。
なぜ「自分を愛する」ことが重要？
「他者を愛したいのに、なぜ自分を愛すること？」と思われるかもしれません。しかし、“自分を愛すること”こそが、実は他者を心から愛するための出発点なのです。
たとえば、日々の忙しさのなかで「自分の気持ちを後回しにしてしまった」「人に優しくしたいのに、自分自身が疲れ切ってしまった」という経験はありませんか？
自分を大切に扱い、自分の心を満たしてあげることで初めて、人には自然に優しくできるもの。空っぽのコップで相手に水を注ぐことはできませんよね。
「諸行無常」をヒントにする
「でも、具体的にどうやって自分を愛すればいいの？」と迷ったときは、“諸行無常（しょぎょうむじょう）”という仏教の考え方をヒントにしてみてください。
- 諸行無常＝すべての物事は常に変化し、やがて消えていく
- 自分自身も含めて、ヒト・モノ・コトは永遠ではない
- 「いつか失うかもしれない」という視点を持つと、本当に必要なことが見えてくる
たとえば、身近な人間関係やお金、時間など、「大切だと思っていたけど、いつかは必ず失うもの」と考えてみると、今の自分が心から必要としているものと、そうでないものとが明確になります。そこで初めて、「これって本当にやりたいのかな？」「この人とのつながりをずっと大事にしたいな」と、自分を大切にする選択がしやすくなるんです。
「安定した立場で大事にされ、守られて、幸せに笑い合う」って？
「愛が枯渇しない状態」をもう少し具体的に言うと、次のようなイメージです。
- 安定した立場で（お互いに）
- 大事にされて（お互いに）
- 守られて（お互いに）
- 幸せに笑い合う（お互いに）
これらすべてが“お互いに”成り立っていることが鍵。どちらか一方だけが尽くすのではなく、相手にも自分にも愛を与えあう、相互尊重の関係です。「与えること」を選択し合うことで、私たちのエネルギーは循環し、より大きくなると考えています。
新しい年を前に、自分を整える
2025年が近づくこのタイミングで、ぜひ「自分にとって本当に必要なものは何か」を見直してみてください。失う前提で考えると、やりたいこと・一緒にいたい人・手放したい不安など、不思議とクリアに見えてくるものがあります。これが“自分を愛する”ことの第一歩です。
私自身も、来年は「相互尊重コミュニケーション」に重点を置きながら、セミナーや情報発信を続けていく予定です。
自分を愛し、相手を愛し合う関係が作りやすくなるような考え方や実践法を、これからもお伝えしていきたいと思っています。
最後に
「愛は枯渇しない」
この考え方が、みなさんの心に少しでも響き、2025年を迎える前に自分らしさを取り戻すきっかけになれば幸いです。
年末年始、お身体をどうぞ大切に過ごしてくださいね。そして、新しい年が、みなさんにとってより豊かで幸せな時間になりますように。
